Ahogy az ősz beköszöntével az első falevelek hullani kezdenek a fákról, a krónikus sebekkel élőknek is érdemes pár óvintézkedést tenniük. Hiszen az évszakok változása a sebgyógyulás folyamatára is kihat. Mint ahogy a nyári melegnek vagy a hideg télnek, bizony az őszi időszaknak is megvannak a maga kihívásai a sebgyógyulás kezelésével összefüggésben. Érdemes megismerkedni az időszak pozitív és negatív hatásaival is, hogy megfelelően gondoskodhassunk egészségünkről és támogathassuk gyógyulási folyamatainkat.
Ősszel többet alszunk
Ősszel jellemzően többet alszunk, aminek egyik oka lehet a jelentős hőmérséklet csökkenés, illetve az iskolába, munkába visszatérés a nyári pihenőket követően. Több kutatás is bizonyította, hogy a többi hónappal összevetve átlagosan 2,7 órával alszunk többet csak októberben. De hogyan is áll összefüggésben az alvás és a sebgyógyulás? Az alvásnak köszönhetően gyorsabban gyógyul a seb. Miközben alszol, a tested olyan anyagokat termel, amelyek stimulálják a hámképződést, azaz, gyógyulnak a vágások, horzsolások, zúzódások és egyéb sérülések. Ráadásul a megfelelő mennyiségű – napi 7-9 óra alvás – biztosítja az immunrendszer megfelelő működését.
Bőrünk kiszárad az ősz beköszöntével
Az őszi időszak hőmérsékleti változásával egyidejűleg a levegő páratartalma is csökken. Az alacsonyabb páratartalom pedig szárazabb levegőt eredményez, aminek hatására viszkető bőrszárazság, ekcéma jellegű bőrbetegségek alakulnak ki. Ez a bőrszárazság szintén hatással van arra, hogy mennyire gyorsan gyógyulnak sebeink. A megfelelő szintű hidratáltság kiemelten fontos a teljes gyógyulási folyamatban. Először is, bőrünk elegendő vízellátottsága segíti a megfelelő áramlást a véredényekben és a sejtekben. Elősegítheti a hegmentes gyógyulást is. Éppen emiatt, nyár végén érdemes elkezdeni bőrünk hidratálását a megfelelő testápoló krémekkel és olajokkal.
Az évszakok változása kihat hangulatunkra is
Jellemzően az állatvilágban figyelhető meg, hogy az évszakok változása jelentősen kihat az életmódjukra is: a születési ciklusukra, a vándorlási szokásaikra, a téli álmukra. Azonban az emberek hangulatában is megfigyelhető egy jelentős változás: a késő őszi időszakban például a depressziós tünetek és az öngyilkosságok száma is megnövekszik. Ez a hangulatváltozás nem csak a személyiségünkre hat ki, de az általános egészségünkre is. Kutatások igazolták, hogy a pszichológiai stressz következtében a test kevésbé hatékonyan gyógyul. Ezt elkerülendő érdemes mindenkinek megkeresnie a számára legmegfelelőbb stresszűző technikát, mint például a rendszeres séta, könnyű testmozgás vagy meditáció, relaxáció. Fektessünk erre különösen nagy hangsúlyt az ősz beköszöntével!
A sebgyógyulás, amely az emberi testnek egy természetes biológai folyamata, négy jól meghatározható és elkülöníthető fázisban történik: akut gyulladás, sarjszövetképződés, […]
A kisebb és nagyobb sebek egyaránt tudnak borzalmas fájdalmat okozni, hiszen az átmetszett idegvégek ingerülete a legtöbb esetben fennáll. Ennek […]
Sérülés esetén a seb ellátásának sarkalatos pontja a megfelelő fertőtlenítés, ellenkező esetben ugyanis nem csak a seb gyógyulását késleltethetjük, de […]
A *-al megjelölt mezők kitöltése kötelező
A *-al megjelölt mezők kitöltése kötelező
